محتوى المنتجات من السعرات الحرارية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

محتوى السعرات الحرارية من الغذاء - قيمة الطاقة للمنتجات الغذائية ، معبراً عنها بالسعرات الحرارية (السعرات الحرارية) أو السعرات الحرارية (كيلو كالوري). يتم تحديد محتوى السعرات الحرارية من خلال وجود ذرات الكربون والهيدروجين غير المؤكسدة. يحتوي جزيء الدهون على ذرات كربون وهيدروجين غير مؤكسدة أكثر من الكربوهيدرات والبروتينات. 1 جم من الدهون تطلق 9.3 كيلو كالوري ، 1 غرام من الكربوهيدرات - 4.1 كيلو كالوري ، 1 غرام بروتين - 4.1 كيلو كالوري.

يتم تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بشكل فردي بشكل صارم ، لأنه يعتمد على عدد كبير جدًا من العوامل المتنوعة جدًا: الجنس والعمر والصحة والظروف وأسلوب الحياة والمهنة والظروف المناخية وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، فإن هذه التوصيات هي ذات طبيعة عامة فقط. عند تجميع نظام غذائي ، من الضروري مراعاة ليس فقط محتوى السعرات الحرارية للمنتجات ، ولكن أيضًا قيمتها الغذائية: وجود الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة ، وطريقة معالجتها ، ومؤشرات نسبة السكر في الدم ، والتوافق مع المنتجات الأخرى ، والوقت وكمية الاستهلاك ، وما إلى ذلك.

منتجات الألبان

المنتجالبروتينات ، غرامالدهون ، غرامالكربوهيدرات ، غرامسعرة حرارية
برينزا17,92,10260
زبادي طبيعي

شاهد الفيديو: الطريقة الصحيحة لقراءة ملصق المعلومات الغذائية على المنتج


المقال السابق

عائلات هولندا

المقالة القادمة

أجمل بحيرات فوهة البركان